口袋妖怪火红七岛中的石头主要分布在多少决定因素的洞穴和遗迹中，用于解开谜题、获取隐藏道具或开始新的捕捉区域。玩家需要运用秘传技能怪力来推动这些石头，这个技能是寻觅七岛时解开多数石板谜题的决定因素。获取怪力术后，让宝可梦进修，靠近地图上的特定石头即可触发推动操作。

在七岛最南端的石室，完成火箭队基地的剧情后，可以通过推动石块来解开壹个可以捕捉多种形态未知图腾的区域，那里共有28种未知图腾可以遇到。在五之岛的仓库里，推动石头可以找到隐藏的技能机器36污泥炸弹。而在六之岛的遗迹山谷和点之穴等迷宫区域，推动石头往往是前进和获取决定因素道具蓝宝石的必要流程。前往这些地点通常需要先利用冲浪、怪力、碎岩等秘传技能到达岛屿的特定入口。

获取推动石头所需的怪力术是首要前提，这个秘传技能需要在沙湖乐园里找到园长的金牙，接着将其交还给野生原野区下方房屋内的特定老人才能获取。进修该技能时，主推让力量型宝可梦如小拳石来掌握。玩家在推动石头时要注意提前规划途径，由于很多谜题的石头一旦推入错误位置就也许卡死，最好在操作前先存档。

推动石头不仅是为了开路，还直接关联到七岛的核心剧情任务，即搜集红宝石和蓝宝石。例如在六之岛绿色小径的点之穴，玩家需要按照特定顺序通过洞穴并也许涉及石板，最终找到红宝石。而在回忆之塔，同样需要用怪力术调整巨石位置进入点之穴，按上、左、右、下的顺序寻觅才能找到蓝宝石，虽然这两块宝石在找到时都会被抢走，需要后续追回。

当玩家集齐红蓝宝石并交还给一之岛宝可梦中心的研究员后，会解开关都地区和七岛之间的通讯功能，并放开捕捉超梦的洞穴。七岛的推石谜题设计具有连贯性，部分后期区域如训练师塔虽然无需直接推石，但需要依靠前期解谜获取的道具才能抵达。整个寻觅经过中，和各岛屿的NPC充分对话也能获取关于石头位置和推动线索的重要信息。